Saltar a la cuerda por 15 minutos
PESO EN Kilos CALORÍAS QUEMADAS
48 120
50 125
52 131
54 137
57 143
59 148
64 160
68 171
73 182
77 194
82 205
86 217
91 228
95 239
100 251
104 262
109 274
113 285
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- Hugo Chaparro
- Santiago centro, Santiago, Chile
- Profesional de Laboratorio Solo Vida Sana
Mantenerse fisicamente saltando la cuerda
El mantenerse fisicamente sano realizando estas rutinas de salto de la cuerda diariamente , no bebiendo ni fumando me ha permitivo vivir sin enfermedades y mi area espiritual libre de estres .
Cuando estes con problemas de indole laboral, sentimental,economicos etc. toma una cuerda y comienza a saltar y veras como te ayudara a sentirte mejor eliminando todo aquello que ensucia el alma, la mente y el corazon ademas te mantiene tu estado fisico en optimas condiciones
Cuando estes con problemas de indole laboral, sentimental,economicos etc. toma una cuerda y comienza a saltar y veras como te ayudara a sentirte mejor eliminando todo aquello que ensucia el alma, la mente y el corazon ademas te mantiene tu estado fisico en optimas condiciones
Uno de los ejercicios más completos para mantener la figura es económico, si lo realizas con música resulta divertido y bien hecho, da excelentes resultados es Saltar la cuerda.
No es solo diversión de niños, si lo practicas con regularidad puede reportar beneficios físicos y mentales a nuestro cuerpo
Es necesario un mínimo de equipamiento para evitar molestias e incomodidades y solo necesitas la cuerda y espacio
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